Září 2013

Zdravý životní styl?

14. září 2013 v 15:24 Názory
Každá z nás o něm sníme
Ale dokážeme ho dodržovat víc jak měsíc bez přemáhání?
Podle mě ze začátku to stojí trochu přemáhání,ale později si na něj zvykneme a už si to ani neuvědomujeme..
A jak vlastně vypadá zdravý životní styl?Především se neobejde bez snídaně,svačin,obědů i večeří a POHYBU
SNÍDANĚ=Snídaně by měla být vydatná a nastartovat náš metabulismus na celý den..
Co snídat? například:bílý jogurt s bebe sušenkami,jablko a cereálíe.Ovšem každý nemá sílu tohle spořádat hned poté co vstane..
DOPOLEDNÍ SVAČINA=Jelikož jsme se pořádně nasnídali k naší dopolední svačince nám stačí třeba jen rajčátko:)
OBÍDEK:By měl být především VŽDY teplý..K obědu si můžeme dát co chceme..
například:špagety,nebo maso s bramborami a přílohou..Příloha je taktéž velmi důležitá.
ODPOLEDNÍ SVAČINA:Opět nám postačí ňáké ovoce či zelenina
například:krájené zelené zelí
Večeře:Krajíc chleba s pomazánkou,s malými charry rajčátky

Ale co když v devět hodin nás přepadne hlad nebo chuť na sladké?Chuť na sladké se dá vyřešit jednoduše,třeba hroznové víno je velmi sladké,obsahuje cukry,ale rychlé cukry,které se rychle spálí.Jestli máte opravdu hlad a víte,že to není jen chuť na jídlo z nudy,tak si vemte něco malého a zdravého.
POHYB:Nejste natšenec sportu?Nevadí..kila nemusi jít nutně dolu z hodiny dřiny v tělocvičně či běhu.Stačí do školy a ze školy chodit pešky a kamkoliv půjdete nevyužívejte autobus pokud máte dostatek času..Samozřejmě,že to není stejně účinné jako běhání,či tancování,ale někomu to stačí:)
SLADKÉ SI NĚKDY MŮŽETE DOPŘÁT:Sladké nemusíme brát pouze jako prohřešek.Naše tělo potřebuje i cukry a teď nemyslím ty rychlé cukry z ovoce,ale z čokolády,nanuků,sešenek,proto čas od času si sladké přímo musíme dopřát a nemusíme se cítit provinilě:)
A co dál?Vaše jídlo by se mělo vejít pouze do 5000Kj,proto je nezbytné se koukat u potravin na energetickou hodnotu a skládat si jídelníček.A pití?Nejzdravější je voda:)
(a teď jídlo a pítí které jsem si oblíbila za poslední měsíc:) )

Balea

6. září 2013 v 14:48 Recenze
Čauky,dnes se koukneme na kosmetiku od baley
Spousta lidí si myslí,že pokud je vlasová kosmetika levná,nemůže být kvalitní,ale opak je pravdou..Od Baley jsem vyzkoušela celkem dost věcí..Bohužel doma vlastním zatím jen tři..Tak poďme na to..

Maska-S tou jsem asi nejvíce spokojená..Co slibuje?Měla by posilovat vlasy zevnitř i zvnějšku,dodávat hydrataxi a regenerovat poškozenou pokožku vlasů.Z vlastní zkušenosti mohu tyto věci potvrdit..Masku od Baley používám již druhým měsícem a neměnila bych.(cena okolo50Kč,nevím přesně)

Deodorant-co slibuje ?48ochranu proti pocení..To rozhodně nemohu potvrdit..Vydrží tak8hodin ale i to je skvělé,když někam jdeme,nebo ve škole..(cena39Kč)

Odličovač-Z něho nejsem ani unešená,ale ani s ním nejsem nespokojena..Kapesníčky jsou celkem malé a pokud máte make up a řasenku musíte použít nejméně dva..Zdá se mi že pokožku trochu vysušuje,ale to se dá dohnat krémy..

Máte zkušenosti s kosmetikou Balea?Jestli ano pište do komentářů:))Pěkný víkend